필라테스 창시자 조셉 필라테스
◈ 필라테스의창시자 ◈조셉 필라테스(Joseph Pilates)는 필라테스 운동법의 창시자 입니다. 그는 독일 출신으로 1883년에 독일 데이비스 시에 태어났으며 , 청소년 시절부터 체육 활동에 관심을 가졌고, 건강과 체력을 향상시키기 위해 여러가지 운동을 연구하고 실험했습니다. 조셉 필라테스는 요가, 무도, 체조, 등 다양한 운동 형태를 연구하며, 그의 실험과 그리고 경험을 바탕으로 20세기 초기에 필라테스 운동법을 개발했습니다. 그의 체조법은 신체의 균형과 조화를 중요시하며, 균형, 자세 ,근력, 유연성, 호흡 등을 향상시키는 데 중점을 두었습니다. 그는 1920년대에 미국으로 이주하여 뉴욕에서 필라테스 스튜디오를 설립하였고, 그의 운동법은 주로 배우와 무용가, 운동 선수 등에게 점..
2024. 4. 7.
